En ayak Sırları
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak kalori harcanmasını fazlalıkrır. Tekdüze olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve stabil bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan akışını temin etmek midein onları yukarıya kaldırmayı